虔修辟谷效果不好？你肯定是不知道辟谷成功的关键！

时下，辟谷养生之道日益受到人们的追捧。但同样的辟谷，效果却因人而异，有的人能够达到调养身心的目的，有的人却未能坚持七天便中途夭折，甚至对身体造成伤害。那么，辟谷成功的关键究竟何在？在此，虔修辟谷的导师们愿意分享他们的经验。

在道家思想中，“精足不思淫，气足不思食，神足不思眠”，采集天地之气以与道同行，被认为是获取自由和健康的秘诀。这实际上是一条让现代人在快节奏生活中重获身心健康的途径。

人体获取能量的方式主要有两种：一种是“谷道”，即通过摄取五谷来补充能量；另一种是“气道”，即通过采集大自然的气来补益身体。辟谷的本质就是关闭“谷道”，打开“气道”。在虔修专业辟谷导师的指导下，人们可以更安全、更有效地实现这一目标。

那么，如何打开“气道”呢？主要有两种方式：一是自行修炼，通过、打拳、站桩等功法来修炼气息，一般需要3-5年的时间方可进入辟谷状态；二是通过专业的辟谷导师指导，这是一种更适合现代人的方式。在虔修辟谷，修行者首先会进行修前体检和基因检测，以了解个人体质状况，然后制定专业的健康饮食和运动报告。接下来是3-7天的封闭断食，并学习采气的方法，从大自然中获取人体所需的能量。期间还会组织一些轻松的文化活动，如国学养生讲座、艾灸针灸理疗等，以升华心灵。

在辟谷期间，坚持每天采气是非常重要的。每次采气49下，直至胃部有微热感和饱腹感。这样，大自然的能量就能通过中脉系统进入人体并为人体所用，从而改善人体机能。

辟谷成功的关键在于“气”，并不仅仅是简单的断食。在虔修辟谷的指导下，通过科学的方法和丰富的文化活动，人们可以更安全、更有效地实现身心健康的目标。