男性须知 四个行为可能会伤害男性生育能力

众所周知，男性的生育能力会受到年龄的影响。随着年龄的增长，生育能力会逐渐下降，如果不注重身体健康的保养，甚至可能导致男性丧失生育能力。除此之外，一些日常生活中的不良行为也会导致男性生育能力下降。那么，哪些行为可能会降低男性的生育能力呢？

久坐不动是其中之一。有些男性长期久坐，这会导致阴囊温度升高，从而影响精子的质量和活力。精子最适宜的温度是35摄氏度，而久坐会使阴囊散热性差，导致局部温度升高，这对精子质量是不利的。长时间久坐可能会导致男性生育能力下降。

不当的饮食行为也是影响男性生育能力的重要因素。许多男性有暴饮暴食或过多摄入垃圾食物的习惯，如高脂肪、高胆固醇、高热量食物等，这些饮食习惯容易导致机体肥胖。肥胖过度的情况下，男性的生育能力也会受到影响。男性应该注意饮食均衡，摄入适量的营养物质，保持健康饮食。

长期抽烟也是影响男性生育能力的一个因素。中含有的有害物质对机体造成刺激，容易导致器官功能下降，并且会影响男性性功能，使精子质量下降。

经常喝酒也会对男性的生育能力造成影响。酒精物质对机体的刺激性较大，容易对人的神经、血管等造成损伤。长期大量饮酒后，男性可能会出现性能力下降的情况，甚至发生阳痿、早泄。

男性应该重视这些影响生育能力的行为，并尽可能避免它们。保持健康的生活方式、合理饮食、适度运动、限酒等，都有助于维护男性的生育能力。