手淫过多该怎么治

手淫，或称自慰，是一种性行为。过度自慰可能是一种不健康的行为，若不及时加以控制和治疗，可能会对我们的身体和心理健康产生严重的负面影响。面对这一问题，我们可以采取以下方法来调整自己的行为：

改变生活方式是关键。过度的自慰往往源于无聊、压力大或情绪低落等生活状态。我们可以尝试寻找更健康的方式来排解这些情绪，比如投身于运动、阅读书籍、社交活动等，以减少对自慰的依赖。

心理咨询是另一个重要的环节。过度的自慰可能会导致一系列心理问题，如自卑、焦虑、抑郁等。这时，我们需要寻求心理咨询师或心理医生的帮助，通过心理治疗找到问题的根源并解决它。

药物治疗也是一种选择。有些药物可以帮助我们降低性欲，减少自慰的频率。在医生的建议下，我们可以使用抗抑郁药如片、苯片等，作为辅助手段来帮助我们恢复健康的生活方式。

建立正确的性观念也是至关重要的。通过接受正确的性教育，我们可以了解到性行为应该是健康、尊重和自愿的。这样可以帮助我们改变不健康的性行为习惯，建立更健康的生活方式。

社会支持也是摆脱过度自慰问题的重要途径。我们可以参加性瘾者匿名会议，向朋友、家人寻求支持，通过互相帮助来共同克服这一问题。

要顺利摆脱自慰的困扰，患者需要有足够的决心和意愿。如果感到不适，应及时寻求医疗帮助进行检查和治疗。这个过程可能需要时间和努力，但只要我们坚定信心，就一定能够重拾健康的生活。