早泄多了怎么办

面对过度自慰引发的早泄问题，你无需过于焦虑。通过一系列的生活调整、心理治疗和药物治疗，你能够有效地缓解甚至解决这一问题。

自慰是一种正常的生理现象，适度的自慰并不会对身体造成伤害。但过度的自慰可能会导致龟头受到过度刺激，出现充血、水肿或敏感性增强等现象，从而引发早泄。建立良好的生活习惯是关键。

你可以尝试调整自慰的频率，适度且规律地进行自慰。积极参与运动也是一个很好的选择。跑步、登山、骑自行车等运动不仅可以锻炼身体，还能帮助你转移注意力，逐渐改善早泄问题。

如果自我调整效果不佳，你可以考虑接受心理治疗。在专业人士的指导下，你可以学会如何减少对自慰的心理依赖，逐渐接受正常的性行为。

药物治疗也是一个选择。在医生的建议下，你可以选择口服盐酸达泊西汀片、盐酸氟西汀胶囊或复方玄驹胶囊等药物来辅助治疗。

除此之外，你还可以通过饮食来增强身体的营养。吃一些具有补肾作用的食物，如牡蛎、牛羊肉或黑木耳等，这些食物也会对你的早泄问题产生积极的影响。

面对过度自慰引发的早泄问题，你应该积极采取行动，通过改善生活方式、心理治疗和药物治疗等方法，相信你一定能够重新获得健康的生活。