手淫过度吃什么

面对手淫过度的问题，除了调整生活习惯外，我们的饮食和药物选择同样重要。接下来，让我们深入了解如何通过食物和药物来平衡身体状态。

一、食物篇

富含以下成分的食物是你的良好选择：

1. 维生素：比如花菜、菠菜、苦瓜等，它们富含维生素，不仅有助于增强身体抵抗力，还能促进性激素的分泌，有效缓解手淫过度带来的不适。

2. 蛋白质：牛肉、大豆和鱼肉等富含锌和硒元素，这些元素对于提高性激素水平有着重要作用。

3. 补肾食物：黑芝麻、山药和核桃仁等，它们既是美味佳肴，又具有滋阴补肾的效果，能帮助缓解手淫频繁导致的肾虚症状。

二、药物篇

在医生的建议下，以下药物可以作为辅助手段：

1. 金匮肾气丸：此药具有温补肾阳、化气行水的功效，能有效改善手淫过度导致的肾虚水肿和腰膝酸软等症状。

2. 六味地黄丸：作为滋补类药物，它可以滋阴补肾，帮助缓解手淫过度引发的头晕脑胀和耳鸣耳聋等问题。

3. 黄精赞育胶囊：具有清热利湿和补肾填精的功效，可用于治疗肾虚精亏夹湿热型弱精子症，以及因肾虚引起的腰膝酸软和阴囊潮湿等症状。

虽然适度的手淫对身体健康有好处，但过度则可能对身体产生负面影响。对于上述提到的药物，务必在医生的指导和建议下使用，切勿自行决定用药。记住，平衡和健康的生活方式是最重要的。