随著年龄增长，脑部功能退化，睡眠时间便会逐渐缩短，有时会减到4、5小时，因此许多年长者都有午睡补眠的习惯，建议午睡时间维持在30分钟到2小时之间，不要超过2小时，免得干扰晚上睡眠品质、时间。 少数年长者会在白天长时间睡觉，如果一整天下来，白天、晚...

早餐吃得好，午餐吃得饱，晚餐吃得少。这句话一直都非常的流行，但是很多人都没注意，对于早餐都是随便买一点来吃或者直接不吃。而经常不吃早餐的话，是有很大的危害。那么你知道不吃早餐要怎么吃比较好? 早餐怎么吃比较健康 吃早餐前要先喝水 当我们的身体经...

肾虚对于身体的伤害是非常大，那么出现肾虚症状该怎么补身体呢?是非常好的一种方法。下面就来看看哪些食物能补肾吧。 肾虚吃什么食物补身体？ 当归 用于血虚血瘀所致的不调，痛经，产后腹痛。当归对子宫的作用取决于子宫的机能状态而呈双向调节作用。还用于慢...

相信很多人买来新床垫，都不舍得把那层膜撕掉，这样比较不会旧。但是那层膜到底要不要撕掉呢?床垫该怎么挑选呢?如何保养最好? 床垫上那层膜要撕掉吗 床垫的那层膜是建议撕掉的，那层膜只是外包装的保护膜，保护床垫在卖之前或运输过程中不会被弄脏。如果不撕...

性功能是一个复杂的生理过程，涉及神经因素、因素、内分泌因素、性器官等各个方面。虽然男性性功能障碍的原因是多方面的，但大脑皮层的性调节作用尤为重要。性功能障碍一般分为功能性障碍和执行功能障碍，前者占性功能障碍的大多数，而后者则相当少见。 那么...

对大部分来说，每天奔波劳碌难免形神衰惫、力不从心。六味地黄丸因药性平和，为现代人常用的补益之品。本品由宋代太医钱乙从《金匮要略》的肾气丸中减去桂枝、附子而成，因由熟地黄、山茱萸、山药、泽泻、牡丹皮、茯苓六味材组成，并以熟地黄为君药而得名。六...

一到中年，各种身体上的接踵而来。大部分的人都或多或少有些小毛...

抽烟的人吃什么好呢？ 1、应多吃富含硒的食物。 由于吸烟会导致人体血液中的硒物质含量过低，而硒又是人体不可或缺的一种微量元素。所以抽烟的人应多吃富含硒元素的食物，比如动物的肝脏、海藻及虾类等这些食物都是富含硒的。 2、经常吃富含维生素C的食物 我...

作为家庭支柱，身体不知不觉就会透支，但是很多男人都忽视自己的。健康是强体的基石，也是最简单的方法，下面介绍的几大适合的黄金食物，你爱吃几种呢? 1. 大蒜缓解疲劳 我们都知道大蒜有非常强的杀菌能力，但是你知道吗?大蒜还能帮助维生素B1吸收，促进糖类...

不知道大家周围是不是有很多脱发的人群，或者自己是不是其中一员，每天早上一起来梳个头就会掉一大把头发，或者在洗头的时候，掉一堆头发，因此会很担心自己有一天会掉光头发，成为秃头，那导致这样子的原因都有哪些呢? 上讲究治本，想要治好自己脱发，就要先...

我们人体，不管是体内还是体表，都有大量的微生物，特别是在肠道，可能包含着80%的人体微生物。人这一生，想要拥有的身体就必须与菌群共存。现在科学研究认为，人的情绪状态和肠道健康状态关系非常密切，一旦肠胃出了问题，人的情绪将随之受到负面影响。别小...

青光眼是怎样引起的？ 第一、由于遗传基因的影响 青光眼与遗传有密切相关，如果家族有青光眼的病史，那么这类人比正常人更容易患上青光眼。另外，若有近视、或其他一些系统性，如患有糖尿...

无论生活中发生什么样的，都会有一定的症状，前列腺炎是男科最常见的疾病之一。它主要影响50岁以下的人，大家不能忽视这种疾病，一旦发现疾病征兆，应积极查证治疗，将其扼杀在萌芽状态，那么前列腺炎有哪些症状先兆呢?下面小编来为大家介绍一下，感兴趣的朋...

现代人因为各种各样的应酬和交际，导致很多人的肝脏都饱受摧残。在日常生活中，如果想要保护肝脏，就要多吃一些对肝脏有益的水果。那么到底肝脏不好吃什么呢? 肝脏不好吃这些水果 1、苹果 苹果被 认为具有生津、润肺、护肝、开胃、止泻、通便之功效。还有柚子...

在我们的生活中，身边的朋友总是有几个是属于那种体弱多病的人，每次流感来袭的时候，总是第一个就患上了流感，有时候出去外面吃饭，一不小心就出现肠胃不舒服的情况，其实这个是免疫力下降的原因，而导致免疫力下降的原因有些是先天的，有些则是因为日常生活...

对于好多年轻人来说，良好的睡眠已经成为了一种奢求。对于我国有两亿失眠患者，这一个庞大的患者群体，其实也凸显出医院专业的失眠医生缺乏，患者对于自我的治疗意识不强的问题。 失眠指的是睡眠时间，或者是质量无法满足我们日常的一种病症。一般失眠的症状...

许多朋友们都有过早泄的经历。现在，早泄这个词对很多男性来说是非常熟悉的。什么是早泄，早泄的原因是很多男性非常关注的话题，但是很多男性对早泄的定义很模糊，人们普遍认为男性射精速度快，时间短，称为早泄，但大多数都不太清楚自己是否有早泄，下面小编...