补肾壮阳类可泡水喝 壮阳补肾泡水喝的东西

1. 淫羊藿：具有补肾壮阳、祛风湿的功效，适用于肾阳虚引起的腰膝酸软等问题。

2. 肉苁蓉：温补肾阳且不易上火，适合怕冷、便秘的肾阳虚人群。

3. 菟丝子：肝肾同补，可固精缩尿，改善遗精、尿频等症状。

4. 枸杞：滋补肝肾、明目润肺，适合肾阴虚导致的头晕耳鸣、腰酸。

1. 熟地黄+肉苁蓉：熟地黄补阴填精，肉苁蓉温阳通便，两者搭配适合阴阳两虚者。

2. 锁阳+桑葚：锁阳固肾阳，桑葚滋阴，可阴阳双补。

3. 黄精+枸杞：补气养阴、益肾填精，适合肾精亏虚的疲劳乏力者。

4. 杜仲+菟丝子：温肾助阳，强筋骨，改善腰膝无力。

建议根据体质选择药材，长期饮用需咨询中医师调整配伍。