哪种甲鱼比较补肾壮阳

健康奇闻 2025-10-06 16:45健康奇闻www.zaoxiew.cn

1. 中华鳖

中医认为其具有滋阴补肾、益气补虚的功效，对肾虚引起的腰膝酸软、遗精等症状有辅助改善作用。

蛋白质含量高（16.5g/100g），富含钙、磷、铁等矿物质，适合炖汤或清蒸以保留营养。

2. 山瑞鳖

体型较大，肉质紧实，裙边富含胶原蛋白，对改善肾阳虚有一定帮助。

需注意其性微寒，肾阳虚者（如畏寒肢冷）应慎用。

3. 珍珠鳖

背甲含丰富钙质，可搭配药膳增强免疫力，辅助滋补肾阴。

适用人群：肾阴虚（如潮热盗汗、眩晕耳鸣）者更适合食用甲鱼；肾阳虚者建议搭配鹿茸、淫羊藿等温补药材。

烹饪方式：清炖或煲汤（如甲鱼羊肉汤、杞地甲鱼汤）能更好保留营养成分。

禁忌：

脾胃虚寒、过敏体质者不宜食用；

避免食用死甲鱼，以防中毒。

甲鱼与乌鸡、枸杞、山药等同食，可增强补肾效果。

如需针对性改善性功能障碍，建议结合专业医疗诊断。