土人参怎么吃能壮阳(土人参怎么吃能壮阳补肾)

1. 药膳炖煮法

土人参可与肉类搭配炖汤，如鸡肉、猪肚或鹿肉等，通过慢炖释放有效成分。例如：

2. 泡酒或泡茶

3. 简易食疗

注意事项：壮阳效果因人而异，建议根据体质调整用量，长期食用需咨询中医师。湿热体质者慎用，避免与辛辣食物同食。