男人“虚”了怎以办-肾虚 、肺虚 、脾虚最佳调理方法

男人最怕被人说自己身体虚，但现实中大部分男性确实存在肾虚、肺虚和脾虚等问题。那么，该如何调理呢？让我们来看看以下的推荐方法。

关于肾虚的调理方法。现代生活中，由于运动不足、压力过大和睡眠不足等原因，肾虚成为了许多人的通病。特别是对于那些有过敏体质的患者来说，大部分都存在肾虚现象。调理肾虚，首先要区分是肾阳虚还是肾阴虚。肾阳虚的朋友可以尝试一种简单的自疗法自制粉姜茶，其中的粉是粉光参，姜是生姜，二者结合可以温中散寒、促进血液循环。还可以通过中医穴位按摩来提高免疫力，如揉耳垂、擦迎香穴等。进行身心运动，如打太极拳、八段锦等，也能起到很好的调理作用。

肺虚的自疗法也很关键。中医说肺主皮毛，所有过敏症状都属于肺的管辖范围。对于肺虚寒的过敏患者，可以使用三伏贴疗法。在特定的穴位贴上中药粉泥，可以提振阳气，缓解过敏症状。

对于脾虚的调理方法，我们要知道胃酸不足、消化不良等问题其实都是相通的。调理方法主要包括补充肠益菌、补充水溶性纤维、补充水分等。可以选择多种肠益菌低剂量补充，或者挑选专攻过敏的肠益菌。补充肠益菌的食物也能让肠益菌快速茁壮。

男人“虚”了不必过于担心，通过以上方法可以有效调理身体。无论是肾虚、肺虚还是脾虚，都有相应的调理方法可以帮助我们恢复健康。最重要的是保持积极的心态，配合医生的治疗建议，相信身体一定会逐渐康复的。微信公众号：amuscle，我们致力于提供最懂你的健身知识，期待你的关注！