养护前列腺 从青年开始

前列腺炎是男性常见的一种疾病，由于其特殊的生理位置，常常伴随着精囊炎一同出现。无论是急性还是慢性，前列腺炎都给患者带来不小的困扰。从青年时期开始，我们就应该注重前列腺的养护。

急性前列腺炎，来势汹汹。当细菌感染前列腺时，恶寒、发热、乏力等全身症状可能伴随而来。局部的痛感犹如重压，特别是久坐或排便时更为显著，痛感甚至向腰部、下腹、背部及大腿延伸。尿道症状表现为排尿时的灼热感、尿急、尿频，终末血尿或尿道脓性分泌物也时有发生。直肠方面，胀满、便急和排便感频繁，大便时尿道口甚至有白色分泌物流出。

慢性前列腺炎则多由急性转变而来，或由慢性充血、病毒感染、泌尿系结石等原因引起。其中，中断、性生活频繁、慢性便秘等都可能导致前列腺充血。预防前列腺疾病，青年时期就要开始。

为了保持前列腺健康，首先要做到保持清洁。男性阴部伸缩性大，容易藏污纳垢，因此清洗会阴部是预防前列腺炎的重要措施。秋冬季节要注意防寒保暖，预防感冒和上呼吸道感染的发生。按摩保健也是预防前列腺炎的有效方法。在临睡前自我按摩，有助于膀胱恢复和减少残余尿量。刺激鼻内取嚏或喉中探吐也能帮助小便通畅。

日常生活中，养成规律的生活习惯对前列腺健康至关重要。饮食上要少吃刺激性食物；尽量少饮酒，避免前列腺反复充血；减少便秘的发生。每天早晨空腹喝下的温白开水能够预防便秘、稀释血液，对尿道产生机械冲洗的作用。前列腺疾病是大多数男子都会产生的疾患，应该从青年时期开始了解并预防。在日常生活中注意保养，让前列腺健康伴随我们一生。