自己怎么治疗早泄

早泄，一种射精功能障碍，表现为在前即泄精，甚至一开始便排精，严重影响了正常性生活的进行。成年男子中，早泄的发生率高达30%以上。其影响因素众多，包括射精潜伏期时间、性生活的频率、身体健康状况、心理因素和情绪等。

关于早泄的自我治疗，有以下几种方法：

一、药物治疗：

1. 口服药物治疗：当前主要使用的药物是5~羟色胺再摄取抑制剂及三环类抗抑郁药。这些药物均可能带有一定的副作用，因此必须在医生的指导下使用。

2. 阴茎部位外涂药物：主要为局部药。在前涂抹在阴茎头部，通过局部效果来延长射精潜伏期。

二、行为疗法：

1. 性感集中训练疗法：通过抚摸、按摩、拥抱等触觉刺激，教导患者体验和享受性的快感，克服心理障碍。在此过程中，可以通过向下牵拉阴囊和睾丸来避免过快达到高潮，通过手指压挤龟头以降低兴奋性。经过长期训练后，采用女上位方式进行，通过反复训练，逐渐提高射精刺激阈，以达到较满意的人为控制后才射精。

三、其他辅助方法：

1. 加强身体锻炼，提高身体素质，有助于延长性生活时间。

2. 在性生活时保持心态放松，避免紧张情绪。通过调整呼吸，也可能提高性生活时间。

四、神经阻断法：

对于经过长期心理、行为治疗与药物治疗仍疗效不佳的患者，可以考虑使用神经阻断法。此方法当前尚在试用阶段，其安全性和有效性有待进一步研究。对于通过药物可以改善射精时间的患者或继发性早泄患者，一般不考虑手术。

以上内容仅供参考，如遇早泄问题，请及时就医并在专业医生指导下进行治疗。