性生活后马上洗澡清洁不成反伤身

男女的欢爱虽然常常羞于启齿，但却是正常的生理需求，也是维系人体健康的重要因素之一，更是繁衍后代的必要途径。在进行性生活时，有许多需要注意的事项，尤其是在性生活结束后的10分钟内，一些行为是需要避免的。

在这关键的10分钟内，男性应该避免立即洗冷水澡。因为房事是一种剧烈运动，结束后马上洗澡很容易诱发各种疾病。全身血液涌向皮肤及肌肉组织，其他器官可能因此供血不足，引发心慌、气喘乃至更严重的休克。

不宜立即小便。性行为后立刻小便可能导致细菌逆流进入前列腺，引发前列腺疾病。剧烈运动后尿道压力较大，排尿困难，同时细菌容易趁此机会侵入。

喝冷饮也是性行为后应避免的行为。性活动时肠胃血管处于扩张状态，结束后肠胃黏膜尚未恢复，此时喝冷饮会损害肠胃功能，轻则引起肠胃不适和绞痛，重则可能引发需要住院治疗的疾病。

还有，性行为后不应马上睡觉。否则可能会在第二天出现腰酸背痛的情况。最好在事后做一些其他的事情来缓解疲劳，这样第二天就不会那么累了。

除了以上几点，还有一些性生活的小知识对身体健康有帮助。比如，活动前要做好保暖准备，选择合适的温度环境，以发挥环境对男女的最大促进作用。性行为前最好不要饮酒，因为酒精容易引发疾病，对胎儿也不利。适度原则非常重要，要遵循适度的原则，不要因为冲动而损害身体健康。掌握这些小知识，可以更好地保护自己的身体健康。