爱吃冰冻食物 湿邪深深埋在体内

炎炎夏日，热浪滚滚，吃冰消暑成了大人小孩的共同乐趣。冰淇淋、冰、冷饮，似乎成了夏日必备。近日一则新闻让人警醒：一名男子夜晚连吃54根棒冰，次日出现呕吐、腹痛，甚至休克，送医后确诊为急性肾衰竭。这究竟是怎么回事？难道吃冰真的无法消暑？

随着温度的升高，即使我们整天待在冷气房，仍然难以抵挡酷暑的侵袭。于是，大口吃冰、大口喝冷饮，从里到外，从头到脚都透着一股凉劲儿。这种贪图一时之快的行为，却可能将湿邪深埋在体内，成为健康的隐患。

摄取过多的冰品饮料，容易导致脾肾代谢循环机能下降，水分滞留在体内无法正常排出，形成“寒湿”。寒和湿往往是相辅相成的，是绝大多数疑难杂症和慢性病的源头或帮凶。我们必须重视体内的湿寒问题。

体内湿气过重会出现多种症状，包括早上总是犯困、头脑不清、早上起来容易打喷嚏、大便稀溏、不成形、身体肥胖、瘦不下来、舌苔发白、发黄、食欲不佳、胸闷、腹胀、腹痛、腹泻以及脸上容易长斑、脸部容易出油等。这些症状都是身体发出的警告，提醒我们要注意身体健康。

当体内寒气积累到一定程度，会侵入经络，造成气滞血瘀，影响气血的运行。这就是中医所说的“虚亏”，可能诱发各种反复难以治愈的疾病。我们要去除体内的寒气，涵养身体内的阳气，让身体温暖起来。

为了排除体内湿寒，我们可以采取一些措施。即使是炎热的天气，我们也应该选择喝温饮，这能帮助出汗，带走体内的热量。相反，如果过多食用冰品和冷饮，会从口腔和肠胃吸收很多热量，使内脏器官遇冷，影响消化功能，甚至引起腹泻以及其他严重疾病。

我们还可以尝试喝一些“补气祛寒湿茶”。材料包括党参、红豆、薏米、桂枝和老姜等。当茶饮用，晚上尽量不喝。孕妇禁用。还可以通过按摩“合谷穴”和“关元穴”来疏通气血。合谷穴位于大拇指和食指之间的凹陷处，具有升清降浊、疏通气血的作用。关元穴位于肚脐下约三寸的位置，长期对这个穴位进行按摩或艾灸，能够调理气血，并且具有补肾固精的效果。

在这个炎热的夏天，让我们注意身体健康，合理消暑，享受美好的夏日生活。