肾虚早泄怎么办

以前认为可能是心理和人际因素所致，近年研究表明早泄也许是躯体疾病或神经生理紊乱所致。而心理/环境因素可能维持或强化早泄的发生。龟头高度敏感、阴部神经在大脑皮层的定位、中枢5羟色胺能神经递质紊乱、勃起困难、、某些药物因素、慢性综合症、甲状腺功能异常均可能是PE的发生原因。

那么，早泄怎么办？

肾虚早泄的调养方式多吃具有益气健脾作用的食物，如黄豆、白扁豆、鸡肉、泥鳅、香菇、大枣、桂圆、等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。以柔缓运动，散步、打拳等为主，不宜做大负荷运动和出大汗的运动，忌用猛力和长久憋气。

平时可按摩足三里穴。 除此之外，要避免熬夜、剧烈运动和在高温酷暑下工作。宜节制房事。

只适合做中小强度、间断性的身体锻炼，可选择太极拳、太极剑等。锻炼时要控制量，及时补充水分。不适合洗桑拿。

平时宜克制情绪，遇事要冷静，正确对待顺境和逆境。可以用练书法、下棋来怡情悦性，用旅游来寄情山水、陶冶情操。平时多听一些曲调舒缓、轻柔、抒情的音乐，防止恼怒。