治疗早泄有哪些训练方法?

据有关研究表明，几乎任何有运动都对床上之事有所裨益，尤其跑步运动更能使他们的性欲旺盛。很多专家指出男性经常进行有氧运动可预防，那么，治疗早泄有哪些训练方法呢？

1、“猫伸展式”放松肩颈

瑜伽中的“猫伸展式”，如同小猫伸展四肢。男性应双腿跪地，臀部坐在脚后跟上，双臂往前伸，手掌触地，臀部尽量保持不动。维持15秒，再慢慢放松，恢上身直立。这个动作能舒展手臂、肩膀及背部，缓解工作带来的酸麻感，避免肩颈因过度紧张而出现病变。

2、骑马锻炼腿力

骑马时的精神状态与性爱有共通之处，驾驭、掌握、控制、改变，甚至为所欲为的“主动性”体验，都和性生活的过程有异曲同工之妙。骑马还能提高男性的反应能力与协调性，锻炼全身，尤其是腿部肌肉，使之强健有力。

3、游泳增强耐力

这能直接锻炼到性生活中运用较多的部位，如双臂、双腿、腰腹等，还能增强人的耐力。，踩水可使臀部丰满浑圆。