女生一天一次手3年了严重吗

手淫并非严重的行为，然而过度频繁的手淫可能会对身体和心理健康产生一定的影响。对于已经持续三年每天进行一次手淫的女生来说，这确实是一个相对较高的频率，有可能会引发一些身体和心理上的不适。

从身体健康的角度来说，过度手淫可能会增加泌尿生殖系统炎症的风险，比如阴道炎、宫颈炎等。这些炎症可能会导致不适、疼痛以及异常分泌物等症状的出现。频繁的手淫还可能降低性敏感度，对正常的性生活带来影响。这些身体上的不适可能会影响到生活的质量。

而从心理健康的角度来看，过度依赖手淫满足性需求可能会对个人心理和社交生活产生负面影响。过度的手淫可能会让个体在心理上形成依赖，难以控制自己的欲望，甚至影响到与伴侣的关系以及日常生活和工作。这种心理上的压力可能会进一步导致焦虑、抑郁等情绪的出现。

建议女生考虑适当减少手淫的频率，并关注自己的身心健康状况。如果出现任何不适或担忧，建议及时寻求医生或心理咨询师的帮助。除此之外，保持良好的生活习惯，如加强锻炼、注重饮食健康以及学会有效的压力管理等也是非常重要的。

请记住，以上内容仅供参考，不能替代专业医疗建议。如有任何关于身体和心理健康的疑虑，应及时就医并咨询专业人士的意见。保护自己的身体和心理健康是我们每个人都应该重视的事情。