怎样降低龟的灵敏度

降低龟头灵敏度的方法主要包括行为疗法和药物疗法。
行为疗法：
1.挤压法：当龟头敏感度高时，在性生活过程中即将射精时，女方可用拇指放在阴茎系带部位进行挤压，可使性兴奋降低，从而延长性交时间，每3～6个月做一次，可长期用此法控制射精时间，但应注意不能过度频繁地挤压，否则可能会对局部组织造成损伤。
2.动-停法：在即将射精时减慢或停止刺激，待敏感度减轻后再重新开始刺激，这种方法也可以达到降低龟头灵敏度的效果。
请注意，以上方法需要在与伴侣充分沟通和理解的基础上进行，且应确保动作轻柔、适度，以免造成不适或损伤。
药物疗法：如果龟头敏感度非常高，严重影响性生活质量，通过上述的行为治疗无法改善，也可以选择药物治疗，例如使用利多卡因气雾剂、利多卡因注射液等具有麻醉作用的药物来降低龟头的敏感性，但这只是短期应急措施，不宜长期使用，以免形成药物依赖。
此外，日常注意保持局部的清洁干燥，避免感染炎症，如果有包皮过长的情况，建议尽早进行手术治疗，可以从根本上解决龟头敏感的问题，同时，穿着宽松透气的内裤，保持良好的生活习惯，避免不良性行为的发生。
总的来说，降低龟头灵敏度需要结合个人情况和需求选择合适的方法进行治疗，以达到最佳的治疗效果。同时，以上方法仅供参考，具体治疗请咨询专业医生。
以上内容仅供参考，不能作为医学诊断、治疗依据或指导建议。请您随时关注身体状况，切勿盲目用药或治疗，如遇病情变化或感觉任何不适，建议您及时向专业人士求助，可线上咨询医生，或者去线下医疗机构就诊。