怎么样自己治疗早泄

早泄是许多男性难以启齿的问题，除了专业治疗外，男性朋友们也可以通过自己的努力来改善。实际上，有一些简单实用的方法，可以在日常生活中尝试，它们或许能给你带来惊喜。

尝试“动动停停法”。在性行为过程中，当感觉到即将射精时，减少或停止阴茎的抽动，通过语言交流或做一些其他事情来分散注意力。这样有助于淡化射精的意识，然后重新开始动作，不断重复这个过程，直到双方都满意后射精。

对于年轻患者，可以采用“不止一次射精法”。首先通过手淫射精，然后再进行性生活。这样第二次射精的时间会明显推迟，从而达到延长射精时间的目的。但这种方法不适用于性功能低下的男性和中老年男性。

使用阴茎套也是一个有效的方法。它罩住阴茎头，使刺激减弱，从而延长射精时间。如果一个不满意，还可以再加一个。

调整性生活的体位也能帮助延缓射精。常见的男上女下体位可能使男性更容易射精。尝试换为女上男下或侧位体位，让男性处于放松的被动状态，这样不仅能充分调动女性的积极性，而且较小的动作也有利于延缓男性的射精。

对于病情稍严重的患者，可以尝试镇静剂疗法。在性生活前1小时服用镇静剂或在阴茎头局部应用表面剂。通过一种手法提高阴茎耐受刺激的能力也是一个好方法。这需要通过各种手法刺激阴茎，当产生射精感觉时，挤压冠状沟基部或牵拉睾丸来减少性冲动和射精的紧迫感。

治疗早泄并不单一，有多种方法可以尝试。但需要注意的是，有些早泄可能是由器质性病变引起的，这就需要专业对症的治疗。在尝试自我改善的如果问题依然存在或加重，建议及时寻求专业医生的帮助，确保获得最佳的改善效果。记住，性健康是整体健康的一部分，值得我们去关注和呵护。