那些东西泡水喝可以壮阳

1. 菟丝子

滋补肝肾、补肾固精，适合肾虚引起的腰膝酸软或性功能减退。

2. 淫羊藿+肉苁蓉

两者搭配可益精血、强筋骨、补肾阳，改善肾阳虚症状如怕冷、夜尿频多。

3. 五味子

生津止渴，与菟丝子搭配可阴阳双补，缓解肾精不足导致的早泄、疲软。

1. 锁阳+益智仁+枸杞+黄精

2. 红花+黄芪

红花活血通经，黄芪补气升阳，适用于肾气亏虚导致的勃起功能障碍。

3. 沙苑子+菟丝子

沙苑子固精缩尿，菟丝子补肾助阳，适合肝肾不足引起的视力模糊兼性功能下降。

如需具体剂量或更个性化方案，建议咨询中医师辨证施治。