猪腰炖什么能补肾壮阳

1. 杜仲+黑豆+猪尾

杜仲补肝肾、强筋骨，黑豆滋阴补肾，猪尾富含胶原蛋白。将猪腰与猪尾焯水后，加入杜仲、黑豆、红枣等炖煮1-2小时，汤水清甜不腻，适合腰膝酸软者。

2. 党参+黄芪+枸杞

党参补气，黄芪增强免疫力，枸杞滋阴明目。猪腰需彻底去除白色筋膜，切花刀后用姜片爆炒去腥，再与药材同煮，最后加盐调味。此汤适合气血不足、易疲劳人群。

3. 巴戟天+黄精+红枣

巴戟天温补肾阳，黄精补脾益肾。猪腰与猪骨焯水后，搭配这些药材慢炖，可缓解虚汗、腰酸等症状，尤其适合长期劳累的男性。

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