壮阳补气固精水果 壮阳补气固精水果吃什么

1. 桑葚

富含活性蛋白、维生素C和矿物质，可滋阴养血、补肝益肾，改善肝肾阴虚引起的男性功能问题。但脾胃虚寒或糖尿病患者需慎用。

2. 荔枝

性温偏热，具有暖肾养阳、补精益气的作用，适合肾阳虚者。但阴虚火旺人群可能加重上火症状。

3. 葡萄（尤其黑葡萄）

味甘性凉，补血养血，对前列腺炎有辅助作用，且含氨基酸促进荷尔蒙分泌。

4. 覆盆子

性微温，可固精缩尿、益肝肾，适合肾虚引起的遗精尿频。

5. 龙眼

滋阴补肾，增强免疫力，但需适量避免燥热。

注意：以上信息来源于网络科普内容，具体效果因人而异，建议咨询中医师或营养师制定个性化方案。