牛骨煲什么吃壮阳 牛骨和什么药材煲汤滋阴壮阳

1. 牛大力+巴戟天+杜仲

这三种药材是壮阳汤的"黄金三角"。牛大力强筋活络，巴戟天补肾壮阳，杜仲补肝肾强筋骨。搭配牛骨和黑豆（需提前浸泡），焯水后炒香牛骨，与药材一起煲1-1.5小时，最后加姜片和胡椒粉提味。此汤特别适合腰膝酸软、肾虚体弱者。

2. 冬虫夏草/西洋参高配版

高端滋补可用冬虫夏草、高丽参片搭配牛，隔水炖5小时。若没有虫草，可用杜仲替代，适合劳累后进补。

1. 黑豆熟地汤

熟地滋阴补血，黑豆补肾，与牛骨隔水炖2小时，适合熬夜阴虚、睡眠不佳者，兼具美容养颜效果。

2. 莲藕红枣汤

莲藕清热健脾，党参补气，红枣养血，与牛骨慢煲1.5小时，适合体虚怕冷、脾胃虚弱者。

注意事项：