男性平时喝什么茶壮阳

一、补肾壮阳类茶饮

1. 菟丝子茶

菟丝子常与五味子、西洋参等搭配，可补肾阳、固精止泻，适用于肾阳不足引起的腰膝酸软、早泄等问题。单用菟丝子泡水或配伍使用均有效。

2. 杜仲茶

益肝补肾，缓解四肢无力、足膝痿弱，适合肾阳虚伴疲劳者。

3. 鹿茸/肉苁蓉茶

鹿茸壮阳效果强但价格较高，肉苁蓉更经济，适合轻症肾阳虚患者。

二、阴阳双补类茶饮

1. 五味子+菟丝子茶

五味子补肾阴，菟丝子补肾阳，两者结合可调理阴阳两虚导致的性功能减退、盗汗等。

2. 西洋参+五味子+菟丝子茶

西洋参补气生津，搭配后补阳不上火，适合肝肾不足者。

三、其他辅助调理茶饮

注意事项

1. 茶饮仅适用于轻度症状，严重者需就医。

2. 避免过量饮用浓茶，可能影响睡眠及性功能。

3. 个体体质差异大，建议咨询中医辨证后选择。