夏季哪些水果补肾壮阳

夏季有不少水果被认为具有补肾壮阳的功效，尤其适合体质偏寒或需要温补的人群。以下是几种常见的水果及其作用：

1. 荔枝

荔枝性温，具有暖肾、养阳、补精益气的作用，适合肾阳虚引起的腰酸背痛等症状。中医认为荔枝能补脾益肝，养血生津，对改善气血不足也有帮助。

2. 龙眼（桂圆）

龙眼补益心脾、养血安神，能补充阳气，改善失眠、健忘等问题。对于脾肾阳虚型体质（如怕冷、乏力）尤为适宜。

3. 桑葚

桑葚滋阴养血、补肝益肾，适合肝肾不足导致的头晕、耳鸣等症状。其富含活性蛋白和维生素，还能延缓衰老。

4. 榴莲

榴莲性热，可补肾壮阳、健脾益气，但需注意食用量，避免上火。

5. 葡萄

葡萄味甘性凉，能补血养血，对前列腺炎患者有一定辅助作用，同时有助于调节肾脏功能。

注意事项：

以上水果可根据体质交替食用，结合适度锻炼效果更佳。