每天喝一杯什么壮阳药

一、中药材泡水

1. 枸杞水：具有滋补肝肾功效，适合日常饮用，每次3-5粒泡水即可。

2. 淫羊藿水：含黄酮类化合物，可补肾壮阳，每日建议6-12克煎服或泡酒。

3. 菟丝子水：性平味甘，能补肝肾、固精缩尿，适合肾阳虚者。

4. 肉苁蓉水：温补肾阳，润肠通便，每日6-9克为宜。

二、药食同源配方

三、注意事项

1. 剂量控制：如刺蒺藜提取物需每日-750毫克，过量可能无效；鹿茸建议1-3克/天。

2. 体质适配：阴虚火旺者慎用温热药材（如淫羊藿）。

3. 长期坚持：部分药材需连续饮用1个月以上才显效。

四、健康建议

如需针对性调理，建议咨询中医师辨证施治。