喝什么茶可以保肾壮阳

一、经典补肾壮阳茶方

1. 菟丝子红茶

菟丝子捣碎后与红茶、红糖焖泡，可温肾壮阳、散寒，适合脾肾阳虚引起的怕冷、腰膝酸软。

2. 助阳三味茶

玫瑰花、覆盆子、菟丝子煮水代茶饮，适用于肾阳不足兼肝气不畅的情况。

3. 五宝茶

人参、黄精、杜仲、枸杞、桑葚组合，全面补益肾精、肾气、肾阴肾阳，材料易得且温和。

二、常见药材搭配推荐

三、注意事项

1. 适用性：代茶饮仅适用于轻度调理，严重症状需结合药物治疗。

2. 体质匹配：肾阳虚（怕冷、性功能减退）可选鹿茸、人参等温补类；肾阴虚（燥热、盗汗）宜选枸杞、桑葚等滋阴类。

3. 健脾兼顾：补肾同时可搭配茯苓、山药等健脾药材，增强吸收。

若需具体剂量或长期饮用，建议咨询中医师辨证施治。