壮阳补肾的水果有什么

1. 桑葚

桑葚富含活性蛋白、维生素C和矿物质，中医认为其能滋阴养血、补肝益肾，对肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕耳鸣等症状有改善作用。但脾胃虚寒或糖尿病患者需慎用。

2. 荔枝

荔枝性温偏热，具有暖肾养阳、补精益气的作用，适合肾阳虚引起的腰酸、遗精等症状。但含糖量高，糖尿病患者应控制摄入。

3. 葡萄

葡萄味甘性凉，可补气血、滋肾益肝，对前列腺炎患者有一定辅助作用，还能调节肾脏阴阳平衡。

4. 榴莲

榴莲性热，能补肾壮阳、健脾益气，适合阳虚体质者，但湿热体质或易上火人群需避免过量。

5. 覆盆子（树莓）

覆盆子具有固精缩尿、益肝肾明目的功效，对肾气不足导致的遗精、尿频有效，但阴虚火旺者不宜。

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注意事项：水果食疗需长期坚持，且效果因人而异。若存在严重肾虚症状，建议结合专业医疗建议。