什么干草泡茶最补肾壮阳

一、单味草药推荐

1. 淫羊藿

性温，能补肾阳、强筋骨，适合肾阳虚引起的腰膝酸软、畏寒怕冷。可单独10克煮水30分钟饮用。

2. 锁阳

名称即体现其功效，可锁住肾精肾阳，改善肾虚疲软问题，常与淫羊藿搭配使用。

3. 菟丝子

滋补肝肾，固精缩尿，对男性功能障碍和腰膝酸痛效果显著，常配伍枸杞或五味子。

二、经典组合配方

1. 三味基础方

2. 四味加强方

锁阳+益智仁+枸杞+黄精：兼顾补肾阳、固精、补肝肾，改善早泄和体力不足。

三、注意事项

以上推荐均需根据个人情况调整用量，必要时咨询中医师。