滋阴壮阳代茶饮 滋阴壮阳代茶饮有哪些

一、阴阳双补类

1. 菟丝子+女贞子

菟丝子温补肾阳，女贞子滋补肝肾之阴，两者搭配适合阴阳两虚引起的腰膝酸软、功能下降等问题。

2. 山茱萸+熟地黄

山茱萸固涩肾精、阴阳双补，熟地黄补益肾精兼养阴血，对肾精不足导致的早衰、骨质疏松等有改善作用。

二、侧重补肾阳

1. 肉苁蓉+黄精

肉苁蓉温补肾阳且不伤阴，黄精补气养阴，适合肾阳虚兼津液不足者。

2. 肉桂+枸杞

肉桂补命门之火，枸杞滋肝明目，两者泡水可温肾阳，适合手脚冰凉、尿频等肾阳虚症状。

三、侧重滋肾阴

1. 西洋参+枸杞+菊花

西洋参补气养阴，枸杞补肾，菊花清肝明目，适合夏季肝脾肾同调。

2. 五味子+兔丝子

五味子收敛固涩，兔丝子补肝肾，对肾阴虚导致的早泄、潮热盗汗有一定效果。

注意事项

以上配方可根据体质调整用量，长期饮用建议间隔使用，避免过量。