须花参壮阳食谱_须花参是什么参

须花参是一种具有温肾壮阳功效的中药材，为石竹科植物硬髯毛无心菜（Arenaria barbata Franch. var. hirsutissima W. W. Smith）的根，主要分布于云南、西藏等高海拔地区，别名“七姐妹”。其性微苦、温，归肾经，传统用于治疗肾虚腰痛、阳痿早泄、肢冷畏寒等症状。

须花参的壮阳食谱与用法

1. 枸杞须花参茶

原料：须花参1-2克、枸杞10粒、红茶2-3克。

做法：开水闷泡5分钟，可反复冲泡至无味，每日一剂。连续服用10天后停5天，可改善肾虚引起的性功能减退、腰膝酸软。

2. 须花参炖汤

可搭配豆腐皮、金针菇、香菇等食材炖煮，淋入蛋花调味，适合日常食疗。

3. 嚼服或单泡

直接嚼服须花参1克（或泡水），搭配蜂蜜调味，连续10天为一周期，有助于补气壮阳。

注意事项

须花参虽被民间推崇为壮阳食材，但需注意个体差异，建议在中医师指导下使用。