什么补品吃壮阳_吃什么补品能壮阳

一、中药材类

1. 动物类药材：海马、海狗肾、鹿茸、鹿角胶等温补肾阳效果显著，尤其适合命门火衰型肾阳虚。

2. 植物类药材：淫羊藿、巴戟天、肉苁蓉、锁阳等可补肾助阳，改善阳痿早泄；菟丝子、枸杞子则兼顾补肝肾和明目。

二、中成药推荐

需在医生辨证后选择：

三、食补方案

1. 海鲜类：牡蛎（含锌）、海参、虾等可促进睾酮生成。

2. 肉类：羊肉、驴肉温补气血，羊腰、牛鞭以形补形。

3. 植物类：黑豆、黑芝麻、山药补肾益精，核桃兼顾润肠通便。

注意事项

建议咨询中医师辨证施治，确保用药安全有效。