肉苁蓉怎么服用补肾壮阳

健康奇闻 2025-10-05 16:43健康奇闻www.zaoxiew.cn

1. 泡酒饮用

将肉苁蓉切片后与白酒（50°左右）按1:5比例浸泡15-30天，每日饮用15-30ml。可搭配枸杞、淫羊藿等增强效果。

酒制肉苁蓉（酒苁蓉）药效更强，适合肾阳虚引起的阳痿早泄。

2. 炖汤/煮粥

与鸡肉、羊肉或排骨煲汤，或与粳米、红枣同煮粥，促进营养吸收。

经典搭配：肉苁蓉+鹿角胶+牛肉熬粥，可显著改善肾阳虚症状。

3. 煎煮或泡茶

切片后单独煎汤，或配伍锁阳、巴戟天等药材增强功效。

泡水时建议搭配蜂蜜调味，避免高温破坏活性成分。

1. 禁忌人群

阴虚火旺、胃肠实热者禁用，可能加重便秘或上火。

孕妇及高血压患者慎用泡酒方式。

2. 用量控制

每日建议量10克左右，长期使用需遵医嘱调整。

避免与萝卜、浓茶同服，影响药效。

优先选用酒制或黑豆炮制品，药效更佳。

避免高温炒制或单纯泡水，活性成分易流失。

建议根据体质选择合适方法，初次使用前咨询中医师辨证。