炖鸡鸭放什么吃补肾壮阳

一、经典药材搭配

1. 肉苁蓉+山药+枸杞

肉苁蓉补肾阳、益精血，山药补脾固肾，枸杞滋补肝肾，三者合用可补肾健脾、固肾填精。适合与鸡肉同炖，汤品温和且功效全面。

2. 人参/党参+枸杞+红枣

人参或党参补气养血，枸杞滋补肝肾，红枣调和脾胃。这类组合适合体质虚寒者，炖鸡汤时可单用或多味搭配。

3. 虫草类药膳

冬虫夏草与老鸭同炖，能补肺益肾、秘精益气，尤其适合阳气不振的男性。可加入红菇增鲜，增强滋补效果。

二、其他推荐组合

三、注意事项

1. 动物内脏如羊鞭、牛鞭等“以脏补脏”的方法也有补肾作用，但需注意烹调去腥。

2. 中成药（如金匮肾气丸）可辅助调理，但需遵医嘱，避免盲目用药。

3. 乌鸡滋阴补肾，搭配山药、黄芪等更适合气血双补。