泡茶去火补肾壮阳喝什么
生活百科 2025-10-30 16:57生活小妙招www.zaoxiew.cn
一、滋阴降火类茶饮（适合肾阴虚火旺者）
1. 枸杞菊花茶：枸杞10克+菊花5克，清肝明目同时滋补肝肾，缓解虚火上升导致的目赤口干
2. 石斛麦冬茶：石斛5克+麦冬5克，生津润燥，改善阴虚内热
3. 桑菊决明茶：桑叶5克+菊花5克+决明子3克，清肺润燥降血压
二、温补肾阳类茶饮（适合肾阳虚者）
1. 肉苁蓉红茶：肉苁蓉切片5克+红茶3克，补肾阳、润肠通便
2. 淫羊藿蜂蜜茶：淫羊藿5克焖泡20分钟，加蜂蜜调味，增强性功能
3. 巴戟天菟丝子茶：巴戟天3克+菟丝子5克，改善腰膝酸软和阳痿
三、双补调理类茶饮（阴阳两虚适用）
1. 二仙汤茶饮版：仙灵脾（淫羊藿）5克+黄柏3克+知母3克+当归5克，温肾阳同时清虚火
2. 枸杞薄荷茶：枸杞10克+薄荷3克+五味子5克，防暑降温兼顾补肾
注意事项：