泡水喝壮阳的(泡水喝壮阳的东西)

1. 菟丝子

具有补肾阳、固精缩尿的作用，常与五味子搭配（各5克）泡水，可阴阳双补，改善肾精不足引起的性功能问题。

2. 淫羊藿

补肾壮阳效果显著，常与肉苁蓉、杜仲等搭配泡茶，适用于轻度肾阳虚。

3. 肉苁蓉

温和补肾，适合长期泡水饮用，可缓解肾虚腰痛、尿频等症状。

4. 五味子+菟丝子

两者搭配可补肾宁心、涩精止遗，对尿频、失眠及性功能减退有一定改善。

5. 锁阳

能温补肾阳、锁住肾精，适合肾阳虚导致的疲软问题。

建议根据体质选择合适药材，并咨询中医师辨证指导。