哪些东西泡茶最补肾壮阳

一、单味药材推荐

1. 菟丝子

滋补肝肾、补肾固精，适合改善肾虚腰痛、尿频等问题。

2. 淫羊藿（仙灵脾）

补肾壮阳的同时兼有祛风湿作用，适合肾阳虚伴关节不适者。

3. 肉苁蓉

温补益精血，常与锁阳搭配，适用于肾阳虚导致的腰膝酸软。

4. 五味子

补肾宁心、涩精止遗，对遗精、早泄有辅助效果。

二、经典搭配组合

1. 枸杞+桑葚+黄精

肝肾同补，适合阴虚火旺或长期疲劳者，但需注意不宜过量。

2. 肉苁蓉+锁阳+淫羊藿

强效温补肾阳，适合重度肾阳虚患者，建议短期使用。

3. 沙苑子+菟丝子+黄精

兼顾补肾固精和养肝明目，适合用眼过度且肾虚的男性。

三、注意事项

以上信息需结合个体体质，建议咨询中医师后使用。