泡点什么喝补肾壮阳身体

一、经典双药组合

1. 枸杞子+肉苁蓉：枸杞平补肝肾，改善腰膝酸软；肉苁蓉温补肾阳，缓解畏寒尿频，二者搭配可阴阳双补。

2. 沙苑子+黄精：沙苑子固精缩尿，黄精填精益髓，适合肾精不足导致的疲劳脱发。

二、三味药增效方

三、针对性调理方案

1. 肾阳虚（畏寒/夜尿）：淫羊藿、菟丝子、杜仲泡茶，适合轻度阳虚。

2. 肾阴虚（口干/盗汗）：百合、女贞子配伍墨旱莲，滋阴降火。

3. 功能减退明显：五味子+菟丝子阴阳双补，改善勃起硬度。

注意事项

建议根据具体体质选择1-2种方案，持续饮用1-3个月观察效果。若出现上火或不适，应调整配方或咨询中医师。