前列腺增生按摩方法 饮食禁忌要记牢

前列腺增生问题：按摩与饮食的双重关注

一、前列腺增生按摩方法

对于前列腺增生的患者，除了医学治疗，按摩也是一种有效的辅助手段。以下是一些推荐的按摩方法：

1. 指压法：主要穴位有中极穴（脐下两寸处）、阴陵泉（胫骨内侧踝直下方陷窝中）以及三阴交（内踝直上三寸，胫骨后缘）。通过指压这些穴位，可以有效缓解前列腺的不适。

2. 揉按会阴穴：仰卧屈膝，两手掌搓热后，用食指轻轻按摩会阴穴，早晚各一次，有助于前列腺的舒适与恢复。

3. 搓脚心：搓热两手掌，交替搓脚心，每次50次，每天三次，可以对前列腺起到按摩与保健的作用。

4. 按揉丹田：位置在下丹田（脐下三寸），双手重叠按揉，左右旋转，每次30次，有助于前列腺的舒缓。

5. 点压法：在小腹部、耻骨联合上方自左向右轻压，连续按压20次左右，注意力度适中，不宜过猛。此法对于前列腺肥大引起的尿潴留有一定缓解作用。

二、前列腺增生饮食禁忌

前列腺增生患者在注意饮食的也要避免一些可能对前列腺产生不良刺激的食物：

1. 限酒：吸烟和饮酒都会加重前列腺的充血，导致急慢性前列腺炎的症状加重或复发。

2. 辛辣食品：如大葱、生蒜、辣椒、胡椒等，虽然能增加菜肴的口感，但也能引起血管扩张和器官充血，对于前列腺炎患者来说是不宜食用的。

3. 某些肉类：如狗、牛、羊肉以及海鲜等，这些肉类食品在利湿方面可能不如人意，且有可能导致病情加重。

4. 饮食清淡：对于前列腺增生症来说，应注意饮食清淡，避免膏粱厚味、辛辣甘甜之品，以免引发湿热内生、阻抑气血运行。

前列腺增生患者在进行治疗的可以通过适当的按摩与合理的饮食来调整身体状态，加速康复进程。