羊头怎么煮更补肾壮阳

一、药材搭配方案

1. 天麻当归炖羊头

羊头焯水后与天麻、当归、桂圆慢炖2小时，最后加枸杞调味。天麻补脑益肾，当归活血补血，适合肾虚引起的疲劳和性功能减退。

2. 锁阳羊肉汤

羊头与锁阳（沙漠植物，需去皮切片）、生姜同炖，锁阳被誉为"沙漠人参"，可补肾阳、益精血，但需注意用量避免苦涩。

3. 杜仲肉桂炖法

加入杜仲10克、肉桂6克，高压锅炖40分钟。杜仲强筋骨，肉桂温命门之火，适合阳虚畏寒者。

二、关键处理技巧

三、注意事项

通过药材与羊头的科学搭配，既能提升滋补效果，又能保留食材原味。具体用量建议根据体质调整，必要时咨询中医师。