喝哪种茶可以补肾壮阳

一、经典补肾壮阳茶配方

1. 肉苁蓉菟丝子茶

肉苁蓉温补肾阳，菟丝子固精缩尿，两者搭配适合肾阳虚引起的腰膝酸软、尿频乏力。轻度肾阳虚者可日常饮用。

2. 杜仲五味子茶

杜仲强筋骨，五味子固肾涩精，适用于遗精、腰腿无力及失眠多梦者。

3. 韭菜籽枸杞茶

韭菜籽壮阳固精，枸杞滋补肝肾，适合肝肾不足导致的腰膝酸软和视力模糊。

二、体质分型调理茶饮

三、便捷组合与品牌茶推荐

1. 人参五宝茶（含玛咖、黄精等）适合综合调理，提升元气和性功能。

2. 十宝茶（桑葚、芡实等）针对熬夜透支人群，养肝补肾。

注意事项

- 部分药材如鹿茸价格较高，可选用平替（如肉苁蓉）。