早泄患者怎么才能更持久呢

核心提示：仰卧于床，舒展双腿，双脚之间保持约一百厘米的距离。双手自然放置胯部两侧，全身放松，目光内视，意念集中于丹田，闭上嘴巴，舌头轻触上颚。初始阶段，保持这个姿势两分钟，然后开始吸气。吸气时，腹部收紧，提肛缩腹，同时引导阴茎、睾丸、肛门收缩。

许多男性面临着早泄的困扰。早泄对于男性来说，是一个日益普遍的问题。当男性在性生活中原本精力充沛，却突然发现自己已经结束时，无疑会感到沮丧。对此，专家指出早泄患者应当积极治疗。

那么，早泄患者如何延长射精时间呢？以下是一些建议：

1. 冷热水交替坐浴：每晚睡前，先用冷水坐浴十五分钟，然后改用温水坐浴十五分钟，每天一次。这种方法有助于提高尿道控制射精的能力。

2. 降低性敏感性：使用避孕套或者前在阴茎头部涂抹药物，如1％地卡因、1％达克罗宁油膏等，以降低阴茎头部神经末梢感受器的敏感性。

3. 阴囊牵拉法：阴囊收缩时，睾丸上提，通过牵拉阴囊和睾丸至会阴部位，可以降低兴奋性，从而延缓射精。

还有一种锻炼方法：保持仰卧姿势，双腿伸直，双脚距离约一百厘米。双手置于胯部两侧，自然放松。吸气时，收缩腹部并提升肛门，同时引导阴茎、睾丸、肛门收缩。此时意念气体从龟头经阴茎吸入会阴，沿经络尾端向上至脊椎大椎穴至百会穴。呼气时，同时引导气体回归经络口，用口吞液至丹田。每次吸气时，手脚指均紧缩，气体送至丹田时手脚放松，重复此动作3至9次。

早泄问题可能会让男性感到自卑，甚至影响夫妻关系。面对早泄问题，男性应积极与妻子共同解决，互相沟通、理解和支持，以改善夫妻关系。实际上，早泄是可以通过积极治疗得到改善的。男性朋友们不必过于担忧和自卑。