脾虚煲点什么汤补肾壮阳

一、基础健脾补肾汤方

1. 肉苁蓉山药枸杞鸡汤

取肉苁蓉10克（补肾阳、益精血）、山药20克（补脾固肾）、枸杞子10克（滋补肝肾），与鸡肉同煲。此方温和，适合长期调理脾肾两虚引起的腰膝酸软、食欲不振。

2. 四神汤改良版

用山药、茯苓、芡实、莲子各10克，搭配猪肚或排骨炖煮。此方侧重健脾祛湿，同时芡实能益肾固精，适合脾胃虚弱兼夜尿多者。

二、侧重补肾壮阳的加强方

1. 羊鞭老鸡汤

羊鞭（需清理干净）与公鸡、铁棍山药、黄芪、枸杞同炖，补气升阳效果显著，适合肾阳虚导致的腰膝冷痛、体虚乏力。

2. 海马鸽子汤

海马、肉苁蓉、人参、牛大力等药材与鸽子同炖，可补气血、温肾阳，适合熬夜或过度劳累后的肾精亏虚。

三、注意事项

- 食疗周期：每周2-3次为宜，症状缓解后调整频次。