云门和中府简单找法

云门和中府胸部的重要穴位

在我们的胸部，隐藏着两个至关重要的穴位，它们分别是云门和中府。这两个穴位对于我们的身体健康具有深远的影响。接下来，我们将详细介绍这两个穴位的位置以及如何简便地找到它们。

云门穴位于胸部，锁骨下窝的凹陷中。当你站直，双手叉腰时，锁骨外侧端下缘呈现出一个三角窝，这个窝的正中垂直向下，与第1肋间隙相平的地方就是云门穴。如果你采用仰卧位，可以从乳头（针对男性）向外2寸处开始，再沿着直线向上摸取肋骨，第一肋间隙处也是云门穴的位置。

云门穴周围有着丰富的肌肉和组织结构。胸大肌位于此处，皮下有头静脉通过。更深部，胸肩峰动脉分支为云门穴提供血液供应。云门穴还分布着胸前神经的分支、臂丛外侧束以及锁骨上神经中后支，显示出其在神经系统中的重要地位。

接下来我们再来中府穴。中府是人体腧穴之一，源自《脉经》。它是手太阴肺经的募穴，位于胸前壁外上方，与前正中线旁开6寸的位置（以取穴者自己的拇指指间关节的宽度为1寸），与中府下方的第一肋间隙相平。

想要找到中府穴，可以站立或仰卧，在云门穴下方，沿着锁骨下窝的垂直线，旁开两横指（即两寸）的位置即是。中府穴对于呼吸系统疾病的调理尤为重要，如咳嗽、气喘等症状都能通过刺激此穴来得到缓解。

云门和中府这两个穴位都位于我们胸部的关键位置，对于身体的健康起着不可忽视的作用。通过了解并正确找到这两个穴位，我们可以更好地进行自我保健和疾病调理。在日常生活中，我们可以适当地按摩或针灸这些穴位，以改善身体的健康状况，提高生活质量。