还在减肥？微胖才是健康身材，长寿、易孕，还增加抗癌能力

在炎炎夏日的街头，你是否曾羡慕过那些身材曼妙的美女?她们身着吊带衣、超短裙，仿佛拥有全世界最完美的身材比例。但当你轻轻触摸自己的小腹时，手中的冰淇淋似乎变得不那么香甜了。难道微胖的你就不值得欣赏吗？不，实际上，微胖的你可能拥有更健康的身体。

普通人如何判断自己是否处于健康的体重范围呢？BMI指数是我们的参考指标。对于中日韩等东亚人来说，体质指数在22.6-27.4之间的人，死亡风险更低。而那些身体微微圆润的人，似乎更能抵抗癌症、心血管等疾病的威胁。这不是说瘦弱就不好，而是提醒我们，健康的定义不仅仅是体重的轻重。

微胖的身材带来了诸多“福利”。在男性眼中，圆润丰满的女性更具吸引力。近87%的成年男性更青睐体态丰润的女性。微胖的老人比消瘦的老人更长寿，研究发现，40岁时体重略微超重的人能多活6-7年。微胖的女性怀孕几率更大，健康女性腹部脂肪厚度一般在3厘米左右，BMI指数接近24的女性怀孕几率更高。甚至在大肠癌的治疗中，微胖的癌症患者似乎具有更强的抗癌能力。

但这并不意味着我们可以随意放纵自己成为小胖子。过度肥胖同样会带来许多健康风险，如高血压、高血脂、冠心病等。真正的健康之道是在保持微胖的注重运动锻炼，降低脂肪比例，增加肌肉比重。这样，我们的身体才能更加壮实、健康。

无论你是瘦还是微胖，都要注意保持健康的生活方式。健康饮食、适量运动、规律作息，这些都是我们追求健康生活的必备要素。记住，健康的身体才是最美丽的衣裳。让我们珍惜自己的每一分每一寸，用爱和关怀去呵护自己的身体，共同追求一个更健康、更美好的未来！