青春期和更年期的情志调养

人的一生中，有两个极为关键的阶段，那就是青春期与更年期。

当女孩们正值十四、十五岁的芳龄，男孩们刚步入十五、十六岁的青春年华，随着体内气血的逐渐旺盛，全身脏腑经历着一次重大的重组，为即将到来的青壮年状态做准备。在这个阶段，由于气血的充沛，常常容易出现许多情志上的问题，也就是我们常说的青春期的抑郁症状。十七至十九岁期间，无论是男孩还是女孩，常常可能面临失眠、心烦易怒等困扰，其中女孩子的表现尤为明显。面对这样的情况，有些父母可能会感到手足无措，甚至将孩子送入精神病院。这个阶段的孩子并不需要治疗，而是需要调整。他们的气血正在重新组合，情志无法得到有效的控制。如果我们此时采取正确的调整措施，如通过清热、凉血、化痰的方法，辅助以中医的养血、平肝手段，帮助他们度过这个生理阶段，问题就会迎刃而解。

许多男性朋友认为只有女性才有更年期，实则不然。男性和女性都有更年期，只是时间段不同。女性的更年期大致在四十五岁至五十五岁之间，以四十九岁为主轴；而男性则是以五十六岁为主轴，即从五十岁至六十岁。更年期是随着女性经血的减弱，全身进行的一次重新组合。在这个阶段，除了生理上的变化，还会出现许多情志上的变化，因此我们常常能看到更年期的抑郁症。男性朋友也会出现类似的情况，有的女性朋友甚至反映，自己的丈夫原来性格温和，为何现在却动不动发火？这其实就是身体变化对情志的影响。

对于更年期的症状，许多西医朋友坦言并无良方。他们通常的应对方式是使用镇静药或。这只能暂时缓解症状，不能根治问题。当我们遇到情志问题时，需要同时关注身体的调养。因为情志和身体是密切相关的。当你身体出现问题时，情志也会随之发生变化。除了药物治疗外，攻心为上策，心病还需心来医。如果你把自己的情志调整到最佳状态，就能大大减少疾病的发生。面对青春期和更年期的困扰，除了必要的药物治疗外，更重要的是自我调整情志，以达到最佳的健康状态。