春季保护前列腺有五招 多吃三类食物养护前列腺

春天，万物复苏，生机勃勃，然而这个季节也是前列腺疾病的高发期。对于男性朋友们来说，了解“春季如何保护前列腺”显得尤为重要。随着春天的到来，各种细菌、病菌也开始活跃起来，容易引发前列腺疾病。为此，专家提醒我们，应该做好以下几点来保护前列腺：

对于包皮过长的男性，建议及早进行包皮环切手术，防止细菌藏匿并侵入前列腺，引发炎症。个人卫生至关重要，要保持局部清洁，每次同房后及时排尿、清洗外生殖器。清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

规律的夫妻生活也是保护前列腺的重要因素。避免过频的性生活导致前列腺充血，同时也要避免长期禁欲。及时排尿，避免憋尿导致尿液反流进入前列腺。不穿紧身裤，少穿牛仔裤，保持穿着透气性好、舒适的棉质内裤。

那么，如何保养前列腺呢？保养前列腺需要的微量营养素包括维生素D和E以及微量元素硒。皮肤中的胆固醇可以通过阳光照射转化为维生素D，抑制前列腺癌的生长。而维生素E与番茄红素共同存在时，可以降低前列腺癌的患病率。大豆中的异黄酮素可以阻止双氢睾酮的产生，保护前列腺细胞。

南瓜子也是保养前列腺的好选择。南瓜子中含有丰富的锌元素。当男性体内缺锌时，前列腺就会肿大、增生。每天坚持吃一把南瓜子可以起到防治前列腺肥大、增进性功能的作用。

保护前列腺需要从日常生活细节做起，同时也可以通过食物来保养。男性朋友们在春季要特别关注前列腺健康，积极采取措施预防前列腺疾病的发生。只有这样，才能享受健康的生活。