这些前列腺预警你知道多少

前列腺增生：常见症状与日常预防

一、常见症状

（一）尿频

前列腺增生症的早期症状以尿频为主，尤其是夜尿次数增多。这是由于膀胱颈部充血导致膀胱逼尿肌反射亢进，后期则是由于肥大的前列腺引发尿道梗阻，使膀胱内残余尿量增加，有效容量减少。

（二）排尿困难

症状包括尿急却不能迅速排出，排尿不如以前通畅，尿线变细，射程变短，排尿断断续续，尿后滴沥不尽等。

（三）尿失禁

有时尿液会自行溢出，甚至出现夜间遗尿。这是由于逼尿肌收缩无力，膀胱残余尿量增加，导致膀胱内压增高，有效容量减少。

（四）血尿

前列腺增生的患者可能会出现肉眼血尿或镜下血尿，这是由于膀胱颈部受腺体压迫发生梗阻，增生的腺体包围尿道，导致粘膜面血管扩张，甚至破裂。

（五）急性尿潴留

有一半以上的患者经历过急性尿潴留，这可能会在任何时候发生。诱因包括受凉、饮酒、疲劳、忍尿、等。在排尿困难的基础上，这些诱因可能导致腺体及膀胱颈部充血水肿，造成急性梗阻而不能自行排尿。

（六）感染

长期的膀胱颈部梗阻容易引发急性尿路感染，加重上述症状。

二、日常预防

1. 注意饮食：以清淡为主，少吃辛辣、生冷、刺激性强的食物。多吃新鲜的水果和蔬菜，以摄取人体必需的维生素。

2. 保暖防感冒：随着天气转冷，感冒等呼吸道感染疾病高发，需积极做好防寒保暖工作。慎用某些药物，如阿托品、颠茄片及片等，它们可能加重排尿困难。

3. 避免久坐：久坐可能导致会阴部充血，引起排尿困难。建议老年人多进行户外锻炼，以促进血液循环，增强抵抗力，减少病菌入侵。

为了维护泌尿系统的健康，我们需要深入理解并关注前列腺增生的这些症状及预防措施。通过调整生活习惯和注意饮食，我们可以降低患病风险，保持身体健康。珍爱生命，从适量饮水开始。水，是我们生命运转的源泉，它滋养着我们的身体，维持着我们的健康。每天保证一定的饮水量，不仅能够帮助冲刷膀胱，预防疾病的发生，还能够稀释尿液，减缓病情的发展。

想象一下，我们的身体就像一片沃土，需要水分的滋润才能茁壮成长。当我们适量饮水时，就如同给这片沃土注入了清泉，让每一个细胞都充满活力。而对于膀胱来说，水分的摄入更是至关重要。它不仅能够帮助冲刷掉可能存在的细菌或病毒，还能减少尿液中的有害物质对膀胱的刺激。

我们在享受水分带来的益处的也要注意避免憋尿。憋尿会让膀胱过度充盈，就像是一个已经充满气的气球，如果再继续充气，就可能发生破裂。膀胱也是如此，过度憋尿会使膀胱逼尿肌张力减弱，甚至引发急性尿潴留。尿潴留不仅会带来极大的痛苦，还可能引发其他严重的健康问题。

我们要养成良好的生活习惯，定时饮水，避免憋尿。让我们的身体像一座健康的水库，保持适量的水分，流动自如。这样，我们不仅能够保持身体的健康，还能够享受生活的美好。

记住，水是生命的黄金，是我们健康的守护者。让我们从今天开始，珍惜每一滴水，关爱自己的身体。适量饮水，不憋尿，让健康伴随我们每一天。让我们的身体像一片繁荣的绿洲，充满生机和活力。