远离肾虚 就用三款“果补”

很多男性朋友现在都很注重，选择保健品或者在日常生活中通过来达到自己养生的目的，今天小偏告诉你几种用水果做的健康饮食，很有利于男性朋友健康养生

龙眼肉粥

【主料】龙眼肉15克，红枣15克，粳米100克。

【制做】将粳米和龙眼肉、红枣放入净水，大火煮沸后再用文火熬30分钟，米宜熟烂，加适量白糖。每天迟早各热服1次，不宜过量。

【功用】健脾养心，补血安神。治心脾两虚，，唇甲色淡，心悸怔忡，失眠忘记，食少便溏，神怠倦力，下肢浮肿。

刺莓酒

【主料】刺莓果100克，米酒500克。

【制做】将刺莓果洗干净，干燥，去果核，研碎，放入瓶内，加入米酒，密封瓶口。每天振摇1次，浸泡7天以上。迟早各服15毫升。

【功用】健脾益气，补心养血。治心性情血不足，阳痿不举，肾怠倦力，忘记失眠。

琥珀核桃

【主料】核桃肉300克，白糖150克。

【制做】将核桃肉放入开水中，加少量精盐浸泡10分钟，挑去核桃皮衣，洗干净，沥干。锅内放少量净水及白糖，熬至糖汁浓稠，投入核桃肉拌炒，使糖汁裹包在核桃肉上。换锅将香油加热，投入粘满糖汁的核桃肉，用文火炸至金黄色，捞出，沥去油，晾凉后食用。

【功用】补肾固精，温肺定喘。治久病或老人肺肾阳虚气弱，阳痿，，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。