猪心怎么吃才补肾壮阳

1. 黑豆莲子猪心汤

黑豆补肾养血，莲子养心安神，搭配猪心炖煮可增强补肾效果。做法：猪心切块焯水后，与黑豆、莲子、姜片一同炖煮1.5小时，最后加盐调味。

2. 四神猪心汤

采用茯苓、淮山、莲子、芡实（四神汤基础食材）与猪心同炖，健脾祛湿的同时辅助补肾。猪心需用面粉抓洗去腥，隔水炖40分钟，加枸杞调味。

3. 当归黄芪猪心汤

当归活血补血，黄芪补气升阳，适合气血两虚导致的肾气不足。猪心切片后与药材慢炖2小时，注意当归孕妇禁用。

以上方法均需坚持食用并结合规律作息，若体质特殊或需针对性调理，建议咨询中医师。